האם הליכה יציבה משפיעה על בריאות העור?

הליכה יציבה היא חלק בלתי נפרד משמירה על גוף בריא

המשפט "נפש בריאה בגוף בריא" הוא מוכר וידוע לכולם, אך האם אתם יודעים באמת עד כמה כל פעולה פיזית שתעשו, תשפיע על שני הגורמים הללו – הגוף שלכם ומצבכם הנפשי?  תשומת הלב שתתנו לתחושות הגופניות שלכם ולאופן שבו אתם מתנהלים בעולם, היא זו שתעניק לכם בסופו של דבר גוף בריא, עור קורן ונהדר והרגשה פנימית שלמה ומסופקת. הליכה יציבה היא אחד מהדברים הבסיסיים שיש להקפיד עליהם, זאת כיוון שהרגליים נושאות את הגוף כולו. לכפות הרגליים ולנוחות שלכם בתוך הנעליים שאתם נועלים, ישנה השפעה על כל איבר ואיבר, לרבות העור, שהוא הראשון להשתנות כאשר אתם מרגישים פחות טוב, או כאשר אתם מרגישים נהדר.

הליכה יציבה – הבסיס למניעת נזקים לגוף האדם

אחת מהסיבות שנשים מעדיפות נעלי פלטפורמה לדוגמה, היא העובדה כי לנעל הזו ישנו יתרון כפול: מצד אחד, היא מספקת הגבהה רצויה ומחמיאה לגוף ומצד שני – העקב הנוח, כלומר הפלטפורמה, מסייעת ליציבה נכונה של הגוף. אך אין זה מספיק: מראה של גב זקוף דורש יותר מנעילת נעליים נוחות ואיכותיות ולמעשה כאשר אתם רואים אדם שגבו ישר, דעו כי מלבד הגב שלו, גם הבטן משתתפת במשימת ההזדקפות ולמעשה – הגוף כולו נרתם למשימה.

הליכה יציבה איננה עניין שאפשר להגיע אליו "מעכשיו לעכשיו", בעיקר אם אינכם רגילים ללכת זקוף ומנח הגוף שלכם אינו נכון. כדאי להתאמן בהליכה באופן קבוע, על מנת להפוך את ההתיישרות של הגב לעניין אוטומטי כמעט. כאשר זה יהפוך כבר להרגל שהוא חלק מכם, תתחילו להרגיש את היתרונות של הליכה שכזאת בכל חלקי הגוף: כאבי רגליים שנעלמים, ערנות שמשתפרת ואפילו עור שנעשה קורן ובריא יותר.

שמרו על העור כחלק משגרת החיים

אנשים שמתאמנים בהליכה, לעתים מרוב המוטיבציה להצליח להשלים אימון אפקטיבי ולחזק את השרירים, שוכחים את יתר החלקים בגופם שמשתתפים אף הם במאמץ. אחד החלקים ש"נשכחים" הכי הרבה, הוא העור. ישראל הינה מדינה חמה ומרבית הסיכויים שכאשר אתם מטיילים בחוץ – השמש קופחת על ראשכם. הקפידו למרוח קרם הגנה בכל יציאה החוצה, לחבוש כובע ולשתות כמויות גדולות של מים, גם בחורף ואפילו אם אינכם צמאים.

זהו דבר המוביל לדבר: כשמרגישים פיזית טוב יותר בהליכה, מקבלים יותר חשק להמשיך ולצעוד. המים המרווים את העור מיטיבים עמו ומשפרים את מראהו והבריאות, באופן כללי, משתפרת פלאים. ואם אתם זקוקים בכל זאת לשדרוג קטן שיעשה לכם מראה קורן עוד יותר, כדאי להתעדכן בטכניקות החדשות של טיפולי הפנים ולא לחשוש מלהיעזר במקצוענים ובמומחים. התאמה נכונה של טיפול פנים וריענון המראה החיצוני שלכם, תגרום לכם לרצות להשוויץ בתוצאות וזהו, כפי שנכתב בתחילת המאמר, חלק בלתי נפרד מהמשפט הידוע "נפש בריאה בגוף בריא".